В Астане открылся кружок пилатеса для пенсионеров

В Астане Центр активного долголетия запустил кружок пилатеса для пожилых людей. Упражнения направлены на укрепление мышц, облегчение движений суставов, повышение гибкости тела, передает официальный сайт столичного акимата. Центр активного долголетия в текущем году приступил к организации кружка пилатеса, добавив новый вид оздоровительной деятельности. В частности, кружок пилатеса начали вести в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык — с ноября. Для ведения кружка специальную подготовку прошли 3 спортивных инструктора Центра. В настоящее время около 30 пенсионеров Центра активного долголетия регулярно посещают занятия пилатесом и улучшают свое здоровье. "Это важно прежде всего для здоровья пенсионеров. Один из самых больших рисков для пожилых людей – потерять равновесие и упасть. Упражнения положительно сказываются на правильном дыхании, поддержании равновесия, а главное — не только на теле, но и на настроении. Поэтому мы запускаем этот социальный проект, и в следующем году планируется открыть кружок пилатеса еще в двух районах", — сообщила специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева.