Пенсионеры столицы успешно завершили курс гимнастики Айкуне, улучшив здоровье и физическую форму

В Сарыаркинском районе столицы прошёл выпускной по гимнастике "Айкуне". Участники кружка, пенсионеры, продемонстрировали изученные за несколько месяцев упражнения. Занятия пользуются популярностью среди подопечных Центра активного долголетия, и многие из них отмечают положительное влияние на здоровье.

Польза занятий

Ажар Каракисекова, одна из выпускниц, поделилась своим опытом и рассказала о значительных улучшениях в самочувствии. Она отметила, что занятия помогли нормализовать давление и выпрямить осанку. Ажар выразила благодарность тренеру за индивидуальный подход и внимание к здоровью участников.

Поздравления и достижения

На выпускном мероприятии руководитель отдела Кенжеболат Бапишев поздравил всех выпускников с успешным завершением курса, подчеркнув их дисциплину и прогресс. В этом году обучение успешно завершили четыре группы: Қызылқұрт, Арғын, Албан, Жағалбайлы. Инструктор Мариям Дюсенбаева вручила памятные фотографии и благодарственные письма, отмечая старание и рост участников.

Гимнастика "Айкуне" представляет собой современную казахскую систему дыхательных и растягивающих упражнений. Она направлена на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и снижение уровня стресса. Регулярные занятия помогают нормализовать дыхание, улучшить осанку и общее самочувствие.