Новости Казахстана
Подготовка к марафону требует системного подхода. Эксперт Тимур Артюхин советует избегать недооценки дистанции и важность регулярных тренировок. Также он подчеркивает необходимость медицинских чекапов для контроля здоровья. Основные ошибки новичков - отсутствие подготовки и неправильное распределение сил на дистанции.
Популярные новости
-
Кинотеатры Астаны: расписание фильмов на 9–11 октября9-10-2026, 04:00 18



















