Китайские "тюрьмы" для похудения: новый тренд или крайность?

В Китае набирают популярность так называемые "тюрьмы для людей с лишним весом" — это лагеря для похудения, которые напоминают военные базы или колонии строгого режима. Участники добровольно платят за участие в таких программах, надеясь быстро сбросить вес. Однако эксперты предупреждают о серьёзных рисках, связанных с такими методами.

Что представляют собой "тюрьмы" и почему они привлекают людей

Несмотря на пугающее название, эти лагеря не являются исправительными учреждениями, а скорее строгими фитнес-кемпами. Они окружены высокими бетонными стенами и стальными воротами, чтобы участники не могли сбежать за фастфудом или бросить тренировки. Попасть в такие лагеря можно только по собственной воле и за деньги, но покинуть их раньше срока практически невозможно. Участники находятся под охраной и соблюдают строгий режим.

Популярность таких мест объясняется ростом уровня ожирения в Китае. Более половины взрослых жителей страны имеют избыточный вес, и на этом фоне открылось более 1000 подобных лагерей. Интерес к ним возрос после того, как австралийский блогер показала свою трансформацию в социальных сетях, заплатив около 1500 долларов за месяц пребывания и потеряв 6 килограммов.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от eggeats ? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)

Как организованы "тюрьмы для людей с лишним весом"

Участники погружаются в режим полной изоляции на срок от двух недель до месяца. Программы включают проживание, питание и тренировки. Участники живут в общих комнатах и соблюдают строгий распорядок дня.

Типичный день включает:

• 07:30 — подъем;
• 08:00 — контрольное взвешивание;
• 09:20 – 10:30 — интенсивная аэробика;
• 11:15 — первый прием пищи (например, 4 яйца, ломтик хлеба, половина помидора и огурец);
• День — чередование кардио, силовых нагрузок и HIIT;
• Вечер — групповой сайклинг;
• 19:30 — финальное взвешивание и отбой.

Питание подаётся порционно, например, на завтрак — варёные яйца, хлеб и овощи; на обед — утка, корнеплоды, овощи и фрукты; на ужин — в основном овощные блюда. В некоторых лагерях тренировки могут занимать до 12 часов в день.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от eggeats ? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)

Риски и критика

Несмотря на популярность, такие программы вызывают вопросы у экспертов. Специалисты предупреждают, что экстремальные диеты и чрезмерные нагрузки могут быть опасны для здоровья. В 2023 году сообщалось о смерти 21-летней Цуйхуа, которая скончалась в одном из таких лагерей на севере Китая. Она пыталась похудеть вдвое, но её организм не выдержал экстремальных нагрузок.

Доцент Пан Ван из Университета Нового Южного Уэльса отмечает, что индустрия красоты в Китае превратила худобу в "социальный капитал", на чем активно зарабатывают владельцы лагерей. Специалисты предупреждают, что резкая потеря веса может привести к быстрому возврату килограммов после окончания программы.

Фитнес-тренер Диляра Кырыкбаева считает, что феномен "тюрем для людей с лишним весом" отражает глобальный запрос на быстрые результаты, но несёт серьёзные риски для здоровья и психики.

"С точки зрения физиологии, резкое снижение веса за короткий срок — это стресс для организма. Часто уходит не только жир, но и мышечная масса, вода и гликоген. После окончания таких программ вес почти неизбежно возвращается, иногда с избытком", — объяснила она.

По словам тренера, строгие режимы с многочасовыми тренировками и ограниченным рационом подходят далеко не всем и должны проводиться под медицинским наблюдением.

"12 часов тренировок в день — это экстремальная нагрузка, особенно для людей с ожирением, у которых могут быть скрытые проблемы с сердцем, суставами или эндокринной системой. Без врачей и индивидуального контроля такие форматы могут быть опасными", — отметила тренер.

Она также обратила внимание на психологический аспект.

"Когда похудение подаётся как нечто, ради чего нужно буквально "закрыться от мира", это усиливает чувство стыда и давления. Это может приводить к расстройствам пищевого поведения и снижению самооценки", — подчеркнула специалист.

При этом Диляра Кырыкбаева подчеркнула, что сама идея интенсивного лагеря может иметь положительные стороны, если она построена на научных принципах.

"Групповая поддержка, дисциплина, обучение правильному питанию и регулярное движение — это полезно. Но лучше медленный, но стабильный результат, чем быстрый и травматичный", — резюмировала тренер.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от eggeats ? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)

Причины популярности

Рост ожирения в Китае связывают с увеличением доходов, доступностью высококалорийного фастфуда и сидячим образом жизни. Правительство уже запустило кампанию по борьбе с лишним весом, обязав школы сократить сахар и жир в столовых, а работодателей — поощрять фитнес на рабочих местах. Для многих "тюрьмы для людей с лишним весом" остаются последней надеждой на радикальные перемены.